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8月07日(水)

今朝の体重 51.35㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、乳飲料)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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野沢菜むすび(スーパーの)
冷し味噌汁(残り物)
ほろよい
(^ω^≡^ω^) おっおっ

暑いので、つい昼飲み(゚∀゚)

晩ごはん
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ワンタンスープ(マルちゃんのやつに人参とえのき追加)

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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)、ハッシュドポテト
ハンバーグ(焼くだけのやつ)(ソース)

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しし唐としめじと竹輪のソテー

しし唐が思った以上に辛かった・・・
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後で気がついたが、多分これ青唐辛子( ̄_ ̄;)
スーパーの産直コーナーで買ったから名称が書いてなかった

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ごはん

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頂きま~す

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桃(画像は2人分)

今日のダイエット
①テレビ体操

8月06日(火)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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豆、茄子とピーマンの煮物(常備菜)
冷しねこめし

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冷凍たこやき

晩ごはん
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玉子入り味噌汁(味噌汁は昨日の残り)

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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、豚の生姜焼き

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牛肉とピーマンとじゃがいもの焼肉のタレ炒め

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
無し\(^o^)/

8月05日(月)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム) 

昼ごはん
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茄子とピーマンの煮物(常備菜)
ごはん(茄子の佃煮)
枝豆(少し)
プチトマト、豆、マヨネーズ

野菜は全て頂き物\(^o^)/

晩ごはん
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味噌汁

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塩鮭

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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

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ピーマンの玉子詰め
しうまい

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ごはん

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頂きま~す

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びわゼリー

今日のダイエット
無し\(^o^)/

8月03日(土)

今朝の体重 51.45㎏

朝ごはん
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きゅうり、マヨネーズ、プチトマト、ウィンナー
コーヒー(スティックのやつ)
マーガリン入りロールパン

昼ごはん
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冷麦(画像は2人分)

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麺つゆ(ねぎ、大葉、わさび、焼き海苔)
炒飯(炒飯の素、ねぎ、玉子)

晩ごはん
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お刺身
豆(マヨネーズ)(常備菜)
茄子とピーマンの煮物(常備菜)
一番搾り
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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お菓子
つまみ

おっさんが居ないのでだらだら飲むよ(゚∀゚)

今日のダイエット
無し\(^o^)/

8月02日(金)

今朝の体重 51.35㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
マーガリン入りロールパン(ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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サラダ(ポン酢、マヨネーズ)
ごはん(茄子の佃煮)
茄子の醤油バター炒め(常備菜)

晩ごはん
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茄子とピーマンの煮物
ごはん
玉子焼き(マヨネーズ醤油)、ウィンナー、プチトマト

太極拳教室後
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汁なし担々うどん(冷凍)

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氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ

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ポテチ

今日のダイエット
①太極拳教室
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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