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6月27日(ダイエット136日目)

昨日
23:10 風呂
24:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日 
 6:30 起床 53.0kg
 7:00 ごはん 味噌汁 子持ち昆布 ポテトサラダ ハム ヨーグルト
洗濯
10:00 コ-ヒー
11:30 ごはん 生野菜 ドレッシング ほうれん草としめじのソテー ソース
太極拳
16:00 いなり3個(惣菜)
19:30 ごはん 塩鯖 生野菜 ポテトサラダ ドレッシング 玉子豆腐 たことわかめのポン酢かけ
      プリン
今日の合計 ㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:生野菜をしっかり咀嚼してから炭水化物やタンパク質を食べる大作戦!いい感じ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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