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6月26日(ダイエット135日目)

昨日
23:00 風呂
23:45 就寝
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今日 
 6:30 起床 53.5kg
 7:00 くるみパン(マーガリン) 生野菜 ハム ドレッシング ヨーグルト コーヒー(砂糖 ミルク)
洗濯
10:00 コ-ヒー
12:00 ごはん 納豆 生野菜 ドレッシング
19:30 ごはん 塩鯖 生野菜 ポテトサラダ ドレッシング ほうれん草としめじのソテー
      今日の合計 ㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:生野菜をしっかり咀嚼してから炭水化物やタンパク質を食べる大作戦!
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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