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4月17日(金)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


ヨーグルト(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(スライスチーズ、マヨネーズ、ポテトサラダ)
(ポテトサラダは常備菜)

昼ごはん


ごはん
塩鮭(残り物)
漬物(削り節、醤油)
味噌汁(残り物)

晩ごはん1


ほうれん草の胡麻和え(残り物)
ごはん、豚の生姜焼き(残り物)
味噌汁(残り物)

太極拳教室

晩ごはん2


卯の花(惣菜)
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
ポテチ
もちろん完食

今日のダイエット
 ☆30回噛む
 ☆ラジオ体操第二
 ☆太極拳、太極剣

八卦掌やりたいな~
『NARUTO』に出て来るネジの技が八卦掌に似てるのだ

50前ですがアニメ脳のオバハンですの( ̄ー ̄)ニヤッ   
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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