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01月23日(金)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

窓ふき

断捨離CDは聴きませんでした

ウォーキング

昼ごはん


菜の花のお浸し(惣菜)昨日の残り
蒲鉾(わさび)
ごはん
おでん(まだあるよ~(;^ω^A)

晩ごはん


餃子(画像は2人分)

おっさんがすでに何個か食っとります



かぼちゃの煮物



豚汁(水炊きの残り)



ごはん

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む
 ☆ウォーキング
  7781歩
  209.6㎉消費
 ☆筋トレ(適当)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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