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01月22日(木)

今朝の体重 53.4kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)
おむすび(ごま塩)

今日の断捨離CDは
『未来警察ウラシマン』でした\(^o^)/

ウォーキング&スロジョグ

昼ごはん


ごはん
オムレツの具(残り物)(ケチャップ)
おでん(からし)

晩ごはん


水炊き




大根すり、もみじおろし、ポン酢、ねぎ、削り節で頂きます



蒲鉾(わさび)
菜の花のお浸し(惣菜)



おでん(からし)
ノンアルビール

今日のダイエット
 ☆野菜から食べる
 ☆30回噛む
 ☆ウォーキング&スロジョグ
  5372歩
  136.3㎉消費
 ☆筋トレ(適当)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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