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01月09日(金)

今朝の体重 53.1kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみ食パン(母作)(バター)

10時


干し芋

昼ごはん


玉子粥(前日の水炊きの残りで作った)
キムチ

晩ごはん


焼きそば



豚汁(前日の水炊きの残りで作った)



スフレ(画像は2人分)
コストコで購入したのを冷凍しといた

今日のダイエット
 ☆食べる順番ダイエット
 ☆30回噛む
 ☆拭き掃除
 けっこういい運動になるよね( ̄ー ̄)ニヤッ

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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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