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01月08日(木)

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
母の手作りくるみ食パン(バター)

昼ごはん


ごはん
塩鯖(残り物)
白菜と豚の酒蒸し(残り物)にキムチ投入

おやつ

干し芋
(実家に行った時、『いらん』と言ったのに半強制的に持たされた( ̄_ ̄;))
旨いのよ、でもごはんじゃないから
こうやっておやつとして食べるでしょ~
太るやん

カマンベールチーズ
コーヒーは朝淹れたのをちびちび・・・

晩ごはん


水炊き



ごはん
水炊きは大根すり、ポン酢、もみじおろし、削り節で食す。
豆腐が入ってます



きなこ餅

ごはんは少量なのに餅食べるから痩せない・・・(;^ω^A

今日のダイエット
 ☆食べる順番ダイエット
 ☆30回噛む

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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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