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10月21日(火)

昨日の消灯 23:50

今朝の体重 53.1kg 

朝ごはん


食パン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

テレビ見てたら食べる順番ダイエットってのをやってて
やってみる事にしますた

食べた順番
サラダの野菜→サラダのハム→食パン→コーヒー

昼ごはん


豚の生姜焼(残り物)
ごはん(きゅーちゃん)
高野豆腐(母作)、ビタミン菜のお浸し(醤油)(常備菜)

食べた順番
ビタミン菜のお浸し→きゅーちゃん→豚の生姜焼→高野豆腐→ごはん 

晩ごはん


秋刀魚の塩焼き(大根すり、レモン、醤油)


ビタミン菜のお浸し(醤油)(常備菜)
雑煮(白菜、白ねぎ、しめじ、鶏肉、餅)
ごはん

食べた順番
ビタミン菜のお浸し→雑煮の野菜→秋刀魚→雑煮の鶏肉と餅→雑煮の汁とごはん

う~ん
噂どうり
お腹いっぱいになって、最後のごはんが残りますな

ごはんの残りは明日の朝にスライド( ̄ー ̄)ニヤッ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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