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10月15日(水)

昨日の消灯 23:50

今朝の体重 53.0kg

朝ごはん


大ロシア
コーヒー(砂糖、ミルク)
野菜ジュース
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)


昼ごはん


ごはん
厚揚げと小松菜のポン酢煮(常備菜)
白菜の漬物(削り節、醤油、しらす)
 
晩ごはん


ごはん
塩鮭(大根すり)
こてっちゃん炒め
玉子豆腐



シュークリーム半分
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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