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10月3日(金)

昨日の消灯 23:50

今朝の体重 53.3kg

朝ごはん
ぶどうぱん1/5
食パン1/3
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)
フルーツジュース
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん


ごはん
白菜の漬物(削り節、醤油)
豚汁

晩ごはん1
栗ごはん(冷凍)

太極拳

晩ごはん2


切干し大根の煮物(惣菜)
〆鯖
金麦
(^ω^≡^ω^) おっおっ
〆鯖はしょうが醤油で頂きます

後はポテチとチーたらで23:30ぐらいまでだらだらと・・・
(;^ω^)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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