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7月30日(ダイエット481目)

昨日
23:10 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.4kg
 6:45 朝ごはん
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食パン(マ-ガリン、ピーナッツクリーム)
低脂肪乳
サラダ(マヨネーズ、ドレッシング)

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コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
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ふかし芋、ウィンナー、アスパラガスのソテー
(マヨネーズ、ケチャップ)(昨日の残り)
ごはん
鳥手羽元と大根のさっぱり煮(昨日の残り物)
漬物

晩ごはん 19:30
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ごはん

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サラダ(マヨネーズ)

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揚げ出し豆腐(惣菜)

パートの日はお買い物に行かない予定だったけど
やっぱり真ん中に1回行かないといけんね(゚∀゚)
行くとやっぱり買ってしまうお惣菜( ̄_ ̄;)

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もやし
ピーマン
椎茸
牛肉
鳥肉
全部味塩コショウ焼き( ̄ー ̄)ニヤッ

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お菓子
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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