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7月29日(ダイエット480目)

昨日
23:25 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 53.1kg
 6:45 朝ごはん
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食パン(マ-ガリン、ピーナッツクリーム)
低脂肪乳
玉ねぎスープ

2014729asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
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ごはん(明太子)
漬物(かつおぶし、醤油)

晩ごはん 19:30
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ごはん
冷奴(ポン酢、わさび)

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鳥手羽元と大根のさっぱり煮(画像は2人分)

おっさん大根取るな~

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ウィンナー
アスパラガスのソテー
ふかし芋
(画像は2人分)

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ガリガリ君

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お菓子
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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