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7月22日(ダイエット473目)

昨日
23:20 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.8kg
 6:45 朝ごはん
2014722asa2
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)
無脂肪乳
サラダ(マヨネーズ)

2014722asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます

昼ごはん 11:30
2014722hiru
つるむらさきのお浸し(かつおぶし、ポン酢)
ごはん
マヨネーズ
ピーマンと竹輪とウィンナーのソテー

晩ごはん 19:30
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ごはん

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サラダ(マヨネーズ)
豚の生姜焼

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刺身こんにゃく(酢みそ)
中華きゅうりと中華くらげ

2014722bann4
広島レモンゼリー

午後だけですが、やっとパートが決まりましてね、
今日が初出勤でしたの
ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛

疲れた~
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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