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7月20日(ダイエット471目)

昨日
23:30 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:30 起床 53.0kg
 8:00 朝ごはん
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サンドイッチ
低脂肪牛乳

2014720asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みます( ̄ー ̄)ニヤッ

昼ごはん 13:00
2014720hiru
長崎ちゃんめんで
野菜たっぷり長崎ちゃんめん味噌

晩ごはん 19:30
2014720bann
まいどおおきに食堂で
ごはん
豚汁

2014720bann2
さば煮

2014720bann3
酢の物
ごぼうと豆腐の煮物
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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