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7月17日(ダイエット468目)

昨日
22:50 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.7kg
 6:45 朝ごはん
2014717asa2
食パン(マーガリン、ピーナッツクリーム)
低脂肪牛乳
サラダ(胡麻ドレッシング)

2014717asa
コーヒー(砂糖、ミルク)

1日かけてちびちび飲みますの

昼ごはん 13:00
2014717hiru
ごはん
浅漬けの素で漬けた大根ときゅうり(常備菜)
かぼちゃの煮物(常備菜)
じゃがいも天とウィンナー天の串(惣菜)

晩ごはん 19:00
2014717bann
金麦

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ほうれん草と玉子とウィンナーの炒め物
冷奴

2014717bann2
味付け肉(ニンニクの芽入り)のレタス巻き
きゅうりとしらすの酢の物

歩数計
もう放置・・・
(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ・・・
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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