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7月12日(ダイエット463目)

昨日
22:50 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 7:30 起床 52.8kg
 8:00 朝ごはん
2014712asa
ぶどうパン(マーガリン)
コーヒー(砂糖、ミルク)
サラダ、えのきの肉巻き(昨日の残り)(マヨネーズ)

昼ごはん 13:00
2014712hiru
ちからで
カレーうどん
いなり

晩ごはん 19:30
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鮎の塩焼き(惣菜)
金麦

2014712bann
焼き鳥(惣菜)
私が食べたのは肝1本( ̄ー ̄)ニヤッ

2014712bann3
網焼きハンバーグ(画像の半分)

2014712bann2
たこ酢(惣菜)
ポテトサラダ(惣菜)

晩ごはんはポテトサラダの付け合わせの生野菜以外すべてスーパーのお惣菜でした。
(x_x) ☆\( ̄ ̄*)バシッ

歩数計
3776歩
エクササイズ1.8EX
消費カロリー100.8㎉
脂肪燃焼量14.4g
歩行距離2.45㎞
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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