
4月15日(ダイエット63日目)
昨日
風呂 無し
コタツでネットしながらうたた寝
4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
6:30 起床 53.3kg
7:00 ごはん 味噌汁 ふりかけ 155㎉
朝シャン
洗濯
ガーデニング
10:30 お好み焼き 260㎉
13:00 ごはん ふりかけ 248㎉
昼寝
19:00 ごはん 豚の味噌焼き 野菜 調味料 スパゲティ ほうれん草のお浸し 673㎉
お菓子 コーヒー 58㎉
今日の合計 1394㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:外食続きでしたが体重は変わりなし。
風呂 無し
コタツでネットしながらうたた寝
4:00 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
6:30 起床 53.3kg
7:00 ごはん 味噌汁 ふりかけ 155㎉
朝シャン
洗濯
ガーデニング
10:30 お好み焼き 260㎉
13:00 ごはん ふりかけ 248㎉
昼寝
19:00 ごはん 豚の味噌焼き 野菜 調味料 スパゲティ ほうれん草のお浸し 673㎉
お菓子 コーヒー 58㎉
今日の合計 1394㎉
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の一言:外食続きでしたが体重は変わりなし。
スポンサーサイト