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5月30日(ダイエット420目)

昨日
23:30 消灯
ーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.0kg
 6:45 朝ごはん
2014530asa
食パン(マーガリン、ジャム)
コーヒー(砂糖、ミルク)

昼ごはん 12:30
2014530hiru
おむすび(中身は漬物)
茹で玉子
キムチ

晩ごはん 19:00
2014530bann
ごはん
かぼちゃの煮物

2014530bann2
サラダ(ドレッシング)
アスパラガスのソテー
牛と鳥のソテー
ジェノベーゼ (残り物の冷凍)
玉ねぎスープ

2014530bann3
お菓子
お茶

歩数計
657歩
エクササイズ0.3EX
消費カロリー18.9㎉
脂肪燃焼量2.7g
歩行距離0.42㎞
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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