４月２１日（ダイエット３８１日目)

昨日
コタツでだらだらうたた寝
　４：５５　就寝
私もこりね～な（￣＿￣；）
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今日
　６：３０　起床　５２．１kg
　６：４５　朝ごはん

オニオンガーリックパン
コーヒー（砂糖、ミルク)


チーズ＆くるみパン

昼ごはん　１３：００

野菜スープ(画像x２)
鳥モモ(水、鳥モモ、酒、塩)のスープに
冷蔵庫にあった野菜を適当に入れて、
ポン酢と胡麻油で仕上げ
余ってた野菜炒めもＩＮ（￣ー￣）ﾆﾔｯ

昼寝

晩ごはん　１９：００

ごはん
かぼちゃの煮物


鮭のホイル焼
ニラ玉ウィンナー

歩数計
１４７２歩
エクササイズ０.７EX
消費カロリー４２.４㎉
脂肪燃焼量６．０g
歩行距離０.９５㎞