昨日
コタツでだらだらうたた寝
4:55 就寝
私もこりね~な( ̄_ ̄;)
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今日
6:30 起床
52.1kg 6:45 朝ごはん

オニオンガーリックパン
コーヒー(砂糖、ミルク)

チーズ&くるみパン
昼ごはん 13:00

野菜スープ(画像x2)
鳥モモ(水、鳥モモ、酒、塩)のスープに
冷蔵庫にあった野菜を適当に入れて、
ポン酢と胡麻油で仕上げ

余ってた野菜炒めもIN( ̄ー ̄)ニヤッ
昼寝
晩ごはん 19:00

ごはん
かぼちゃの煮物

鮭のホイル焼
ニラ玉ウィンナー
歩数計
1472歩
エクササイズ0.7EX
消費カロリー42.4㎉
脂肪燃焼量6.0g
歩行距離0.95㎞
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