11月29日（木）

今朝の体重　５２．５㎏

朝ごはん

コーヒー(砂糖、乳飲料)
あんこクリームパン１／３、じゃがいもパン半分

昼ごはん

メンチカツ(ソース)(惣菜)
味噌汁(昨日の残り)
ごはん
煮物(常備菜)

太極拳教室後

おむすび(惣菜)

　　　　ｶﾞｸｯ
＿|￣|○

晩ごはん

玉子入り味噌汁(昨日の残り)


お刺身


ほうれん草とベーコンのソテー



麻婆豆腐


ごはん


頂きま～す



コーヒー
焼きそばパン１／３

今日のダイエット
①太極拳教室