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11月21日(水)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター)

昼ごはん
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焼飯(ごはん、玉子、キャベツ、まぐろフレーク、ちりめん、キムチ)
シウマイ1個(昨日の残り)も埋め込まれてます(゚∀゚)

晩ごはん
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ごはん

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ハッシュドポテト、牛焼肉、鳥の塩焼き、もやし炒め、ポン酢

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大根すり、ちりめん、醤油

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ほうれん草の胡麻和え

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頂きま~す

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コンビニの冷凍たこやき2個

今日のダイエット
①太極拳の練習

_| ̄|○ lll
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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