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11月12日(月)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(バター、ピーナッツクリーム)2個

昼ごはん
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きんぴら(惣菜の残り)
高菜明太子むすび(惣菜)

おやつ
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お菓子

晩ごはん
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味噌汁

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サラダ(ドレッシング)

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ピーマンとハムとちりめんの佃煮

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冷奴

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ごはん

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頂きま~す

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今日のダイエット
①ウォ-キング(8055歩)
久しぶりのウォーキング(=゚ω゚)ノ
②太極拳の練習

(ノ ̄□ ̄)ノうわぁぁぁ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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