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10月18日(木)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ママレード)

昼ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
塩鮭(残り物)
ごはん

晩ごはん
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鳥手羽と野菜の煮物(常備菜)

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プチトマト、マヨネーズ、きゅうり

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焼きそば、山菜むすび(惣菜)

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柿2個

今日のダイエット
①太極拳教室
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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