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10月17日(水)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン、ママレード)

昼ごはん
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枝豆

ゆで卵(マヨネーズ)

晩ごはん
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味噌汁

模様替えして照明が前上になったので、反射しております(;^ω^)

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サラダ(マヨネーズ、オリーブオイル)

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鳥手羽と野菜の煮物

黒い物体は庭のプランターに生えてるねぎ

根っこが付いているねぎを買うと、根っこん所を切って
プランターに差して置くのです(=゚ω゚)ノ

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餃子(ポン酢)

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ごはん

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頂きま~す

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焼餅(砂糖醤油)

おっさんの会社では、年に1回餅が配られますの( ^ω^ )

今日のダイエット
①ストレッチ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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