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10月16日(火)

今朝の体重 52.4㎏

朝ごはん
CIMG1905.jpg
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マーガリン、ジャム)

昼ごはん
CIMG1906.jpg
リンゴ酢+乳飲料
ゆで卵(マヨネーズ)

晩ごはん


味噌汁
塩鮭
酢の物(常備菜)
サラダ(マヨネーズ、オリーブオイル)
ごはん



バナナ

今日のダイエット
①テレビ体操
②お昼はゆで卵(=゚ω゚)ノ

リビングの模様替えをしたら、いつものルーティンが分からなくなって
おっさんと2人で右往左往(;^ω^)

適応能力が衰えて来るお年頃ですの|ω・`)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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