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12月20日(水)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、牛乳)
カレーパン半分、ベーコンチーズパン半分

昼ごはん




25品目のバランスサラダ(惣菜)
えびグラタン(冷凍)

晩ごはん


昨日のすき焼きの残りは
ごはんを入れてすき焼きごはんになりました(=゚ω゚)ノ



すき焼きごはん
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、豚の生姜焼き
たこの刺身



乳飲料



しょうが湯

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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