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12月14日(木)

今朝の体重 51.8㎏

朝ごはん


あじの味醂干し、梅干し
ごはん
味噌汁

昼ごはん


ごはん、明太子
野菜ジュース

太極拳教室後


サンドイッチ

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん


水炊き



ごはん
サラダ(ドレッシング、ポン酢)
水炊きは大根すり、ポン酢、削り節、ねぎ、七味で頂きます
味噌汁(朝の残り)



お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
②太極拳教室
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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