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12月12日(火)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


あじの味醂干し、梅干し
ごはん
即席味噌汁(ねぎ)

昼ごはん




サラダ(ポン酢、マヨネーズ)
カップ焼きそば

晩ごはん


ごはん



ハンバーグ(ソース)、サラダ(ドレッシング)、ナポリタン



きんぴら(惣菜)



コーンクリームシチュー(昨日の残り)



頂きま~す



乳飲料



菓子パン半分

明日の朝のやつなのに・・・

    ガクッ
_| ̄|○

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ

今日も電気鍼と整体

太極拳の練習で、無理してあっちこっちが痛いので見てもらっておりますの
(;^ω^)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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