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12月11日(月)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(チーズ、マヨネーズ)



フランスパン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん


ごはん
スクランブルエッグ(マヨネーズ、ケチャップ)

おやつ
コーヒー
お菓子
(画像なし)

晩ごはん

ごはん



干しカレイ(醤油、大根すり)



サラダ(ポン酢、マヨネーズ)



コーンクリームシチュー



頂きま~す



お菓子
みかん

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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