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11月29日(水)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ピーナッツクリーム)、トルティーヤ(昨日の残り)(マヨネーズ)

昼ごはん


ごはん(まぐろフレーク)
おでん風
たこときゅうりのガーリックオイル和え(昨日の残り)(惣菜)
味噌汁(残り物)



みかん

晩ごはん


ごはん



にらもやし炒め、にんにく、牛ステーキ、ハッシュドポテト



おでん風



しうまい



キャベツとウィンナーのスープ



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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