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11月24日(金)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん






コーヒー(砂糖、ミルク)
お惣菜パン2種半分

昼ごはん


ごはん
おでん

晩ごはん


ごはん
にらもやし炒め(残り物)、豚の生姜焼き(残り物)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


粗挽きフランク(コンビニの)
のどごし
(^ω^≡^ω^) おっおっ



ポテチ

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
③太極拳教室
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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