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11月22日(水)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


ごはん
あじの味醂干し、梅干し
味噌汁
 
昼ごはん


たこめし(冷凍)
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

晩ごはん


ごはん



塩鮭



おでん



サラダ(ドレッシング)



味噌汁(朝の残り)



頂きま~す





ロールケーキ半分

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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