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11月21日(火)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


いかの塩辛
ごはん
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

晩ごはん


カレーライス(福神漬)
魅惑の2日目(=゚ω゚)ノ



冷奴(わさび、ポン酢)



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



頂きま~す



餃子5個



お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ

今日も電気鍼と整体

今日の電気は効いたわ~(;^ω^)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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