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11月20日(月)

今朝の体重 52.1㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


ごはん(まぐろフレーク)
煮豆(パックのやつ)



ブロッコリーときのこのチーズ焼き(ケチャップ)

晩ごはん


カレーライス(福神漬)



サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)



いか天



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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