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11月16日(木)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


ごはん(ふりかけ)
あじの味醂干し
味噌汁(昨日の残り)

おやつ
コーヒー
(画像なし)

昼ごはん


ごはん(お漬物)
ベーコン野菜炒め(昨日の残り)
味噌汁(昨日の残り)

太極拳教室後


海苔巻き3切れ(惣菜)

   ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん作りながら
コーヒー
(画像なし)

晩ごはん


焼きそば



鳥とブロッコリーのソテー、ちくわサラダ揚げ(惣菜)、マヨネーズ



味噌汁



頂きま~す



みかん
お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
③太極拳教室
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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