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11月13日(月)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、メンチカツ、ソース)

昼ごはん




青汁
牛丼

晩ごはん


ごはん



あじの開き(大根すり、醤油)



味噌汁



サラダ(ドレッシング)



湯豆腐(大根すり、ポン酢、ねぎ、削り節、七味)





今日のダイエット
①30回噛む
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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