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11月08日(水)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん


ごはん
あじの味醂干し、梅干し
味噌汁(昨日の残り)

昼ごはん


ごはん
野菜炒め(昨日の残り)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



ほうれん草の胡麻和え(惣菜)



牛ステーキ、野菜炒め、ハッシュドポテト、
ハンバーグ(焼くだけのやつ)(ソース)

おっさんの健康診断が終わったから、早速油ギトギトな肉を食べる(=゚ω゚)ノ



キャベツとベーコンのスープ



頂きま~す





シュークリーム半分

空洞がすごいですね(;^ω^)

今日のダイエット
①30回噛む
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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