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11月07日(火)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、豆乳)
食パン(バター、レバパテ)

昼ごはん


チキンかつカレー(惣菜)
ほろよい
(^ω^≡^ω^) おっおっ

晩ごはん


ごはん



秋刀魚の塩焼き(大根すり、醤油、ポッカレモン)



野菜炒め



おくらのお浸し(削り節、醤油)



味噌汁



頂きま~す



ぶどう少し

今日のダイエット
①30回噛む

今日も接骨院で電気鍼と整体(;^ω^)
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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