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11月01日(水)

今朝の体重 50.9㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
大きなメンチカツ

昼ごはん


ごはん
かつおのタタキ

晩ごはん


水炊き



ごはん
サラダ(ドレッシング)、花ソーセージ(ソース)
コーンクリームシチュー(昨日の残り)
水炊きは大根すり、削り節、ポン酢、七味、ねぎで頂きます

今日のダイエット
①30回噛む
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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