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10月31日(火)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(マ-ガリン)





大きなメンチカツ少し

昼ごはん


マクドの
チキンフィレオのバリューセット

いつものてりやきバーガーにしとけばよかった・・・|ω・`)

晩ごはん


ごはん



サーモンときのこのホイル蒸し(ポン酢)



コーンクリームシチュー



かぼちゃの煮物

Trick or Treat\(^o^)/



サラダ(オリーブオイル、塩、ポッカレモン)



頂きま~す



お菓子

今日のダイエット
①30回噛む

今日は電気鍼と整体
普通の鍼じゃ治らんのんかしら?( ̄_ ̄;) 
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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