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11月19日(ダイエット228日目)

昨日
23:55 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.2kg 
 6:45 朝ごはん
食パン(マーガリン ジャム)
サラダ(ドレッシング)
コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

徒歩でお買い物

昼ごはん 12:00
11/19hirugohann
ごはん
サラダ(マヨネーズ)
えのきの肉巻き(昨日の残り)
アスパラの肉巻き(昨日の残り)
里芋煮のねぎ味噌仕立て(惣菜)

連日パックごはんを食べておりますが賞味期限が2013,7,11なのよね、食べても何ともないよ

昼寝

晩ごはん 19:00
11/19banngohann1
炊き込みごはん

11/19banngohann2
コーンクリームシチュー(昨日の残り)
油菜の煮物
あじフライ(惣菜)
アスパラの肉巻き(昨日の残り)と共に頂きます

11/19banngohann3
菓子パン1/4
チーズ
コーヒー

太極拳用ストレッチ
太極拳24式 2回
腹筋
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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