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11月18日(ダイエット227日目)

昨日
24:40 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.2kg 
 6:45 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

水槽掃除

昼ごはん 12:00
11/18banngohann3
納豆ごはん とろろ昆布 サラダ(ドレッシング) ウィンナー(ケチャップ)

昼寝

晩ごはん 19:00
11/18banngohann4
コーンクリームシチュー

11/18hirugohann
サラダ(ドレッシング) えのきの肉巻き アスパラの肉巻き

11/18banngohann1
ごはんと大根すり(ポン酢)で頂きます

11/18banngohann2
のむヨーグルト

太極拳用ストレッチ
腹筋
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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