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8月22日(火)

今朝の体重 50.8㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)

昼ごはん


ミニぶっかけそうめん(惣菜)
いなり(惣菜)

晩ごはん


ごはん



にらもやしソテー、牛と鳥のステーキ(にんにく)



なすの煮物



きゃべつベーコンスープ



頂きま~す



ケーキ
コーヒー

今日はおっさんの誕生日なのでケーキを食べる(=゚ω゚)ノ

今日のダイエット
①30回噛む
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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