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8月21日(月)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん


乳酸菌飲料
コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)

昼ごはん


ごはん(くるみちりめん)
サラダ(ドレッシング)
枝豆(冷凍)
キムチ

晩ごはん


ごはん



塩鮭



ピーマンとちりめんの佃煮



大根すり(醤油)



胡麻豆腐



味噌汁



頂きま~す



すいか

今日のダイエット
①30回噛む
②ウォーキング(4235歩)

お盆過ぎても暑いわね(=゚ω゚)ノ
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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