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11月13日(ダイエット222日目)

昨日
 1:25 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:25 起床 52.6kg 
 6:45 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) サラダ(ドレッシング) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

ウォーキング 60分 

昼ごはん 12:45
11/13hirugohann
スーパーの寿司 豚汁 サラダ(ドレッシング)

昼寝

晩ごはん 19:00
11/13banngohann1
天津飯

・・・失敗しました

11/13banngohann2
ほうれん草の胡麻和え

11/13banngohann3
豚汁と共に頂きます

11/13banngohann4
チーズとコーヒー

太極拳用ストレッチ
腹筋
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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