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8月09日(水)

今朝の体重 50.6㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜、きな粉)
コーヒー(砂糖、ミルク)
くるみ食パン(バター、ママレード)

昼ごはん


肉じゃが(常備菜)
ごはん(くるみちりめん)
ワンタンスープ(昨日の残り)

晩ごはん


ごはん



鳥の照り焼き、サラダ(ドレッシング)、ナポリタン
ハンバーグ(冷凍)(ソース)、冷凍フライドポテト



玉子豆腐



味噌汁



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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