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11月12日(ダイエット221日目)

昨日
 1:25 就寝
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日
 6:30 起床 52.7kg 
 6:45 朝ごはん 食パン(マーガリン ジャム) コーヒー(砂糖 ミルク)

洗濯
掃除

ウォーキング 60分

昼ごはん 12:45
11/12hirugohann
サバの南蛮漬け(惣菜) 菜の花のからし和え(惣菜) カップ焼きそば

昼寝

晩ごはん 19:00
11/12banngohann1
ごはん 豚汁 玉子豆腐 餃子 大根すり(ポン酢)

11/12banngohann2
のむヨーグルト

太極拳用ストレッチ
腹筋
背筋


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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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