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4月28日(金)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん


ヨーグルト(蜂蜜、きな粉)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ロールパン(バター、ジャム)2個

昼ごはん


海苔巻き(昨日の惣菜)
煮物(常備菜)
わけぎのぬた(常備菜)

晩ごはん




玄米ごはん



鯖缶



わけぎのぬた(常備菜)



頂きま~す

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/


鳥の唐揚げ(惣菜)
ポテチ
チーズ
本絞り
(^ω^≡^ω^) おっおっ

今日のダイエット
①30回噛む
②腹筋
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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