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4月27日(木)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん


味噌汁(昨日の)
コーヒー(砂糖、ミルク)
フランスパン(バター)

昼ごはん




玄米ごはん
高菜の煮物(常備菜)、きんぴら(母作)

太極拳教室後


海苔巻き(惣菜)2個

   ガクッ
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晩ごはん


焼きそば



海苔巻き(惣菜)



サラダ(ドレッシング)、花ソーセージ、ハム(ソース)



頂きま~す



いちご(コンデンスミルク)

今日のダイエット
①30回噛む
②腹筋
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プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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